Skip to content
Linh Từ Từ
  • Nội lực
    • Tâm linh
    • Tâm lý học
  • Thiền chánh niệm
  • Hoạt Động
    • Tâm sự cùng Linh Từ Từ
    • Tập thiền chánh niệm cùng Linh Từ Từ
  • Youtube
  • PodCast
  • Liên Hệ
Thiền chánh niệm

Bản chất của những dòng suy nghĩ

Khả năng phản biện được những dòng suy nghĩ của chính mình là một trong những trọng tâm của thực hành chánh niệm. “Điều ta tin có thật không, có chắc không?” Ví dụ: Trong 1 lớp học online của cô Dịu,
Read More

Linh Từ TừFebruary 21, 2023February 23, 2023Leave a comment
Thiền chánh niệm

Siêu nhận thức (Meta cognition) 

Được giới thiệu vào những năm 1970, siêu nhận thức được định nghĩa là sự nhận thức về nhận thức của riêng một người (Koriat 2007). Nôm na là “biết mình nghĩ cái gì”.  Siêu nhận thức ngày càng phổ biến trong
Read More

Linh Từ TừAugust 23, 2022chánh niệm, mindfulnessLeave a comment
Thiền chánh niệm

Thiền Chánh Niệm Khác Thiền Định Như Nào?

Ngắn gọn thì thiền chánh niệm quan sát nhiều thứ, thiền định quan sát chỉ một thứ. Cái này là từ ông Kabat-Zinn, nhà nghiên cứu tiên phong về thiền chánh niệm. Ông nói trong một nghiên cứu vào năm 1982 của
Read More

Linh Từ TừMarch 16, 2022March 16, 2022thiền chánh niệm31 Comments
Thiền chánh niệm

Tu thiền là lánh đời?

Không. Với thiền chánh niệm thì không phải thế.  Các bài tập thiền chánh niệm chỉ là các brain exercises Các brain exercises này giúp tư duy mình hiệu quả hơn.  Từ đó, mình không tránh né bất kể sự vật sự
Read More

Linh Từ TừJanuary 25, 2022chánh niệm6 Comments
Các loại thiền định
Thiền chánh niệm

Thiền Định, Thiền Chánh Niệm Và Các Loại Thiền

Giống như thể thao có nhiều môn: bóng đá, cầu lông, bơi lội, bóng chuyền,v..v…Thiền cũng có nhiều loại mà thiền định, thiền chánh niệm chỉ là 2 trong số các loại đó. Việc hiểu về các loại thiền giúp bạn lựa
Read More

Linh Từ TừOctober 23, 2021October 25, 2021thiền định12 Comments
Cách thực hành Thiền buông thư
Thiền chánh niệm

Thiền Buông Thư – Phương Pháp Tuyệt Vời Khi Mệt Mỏi

Chỉ cần 20 phút làm thiền buông thư, bạn sẽ lấy lại năng lượng của mình ngay lập tức. Xem thêm: Khi Tập Thiền Chánh Niệm Đầu Óc Để Đi Đâu? Cách Giảm Căng Thẳng, Giải Tỏa Stress Kịp Thời Quy Tắc
Read More

Linh Từ TừOctober 22, 2021October 23, 2021thiền buông thư19 Comments
Thiền chánh niệm

Cách Chữa Rối Loạn Lo Âu Bằng Thiền Chánh Niệm

Nếu bạn muốn thoát khỏi chứng rối loạn lo âu, thiền chánh niệm chính là một giải pháp hữu hiệu. Đối với 6,8 triệu người Mỹ đang sống với chứng lo âu kinh niên hàng ngày, thiền chánh niệm thực sự là
Read More

Linh Từ TừOctober 20, 20213 Comments
Cách chữa trị mất ngủ hữu hiệu
Thiền chánh niệm

Cách Trị Mất Ngủ Với 8 Bước Thiền Chánh Niệm

Bạn đang chịu đựng những đêm trằn trọc, mất ngủ? Các nghiên cứu phát hiện ra rằng thiền chánh niệm là một trong những cách trị mất ngủ hữu hiệu nhất hiện nay. Xem thêm: Thiền Chánh Niệm Giúp Điều Trị Chứng
Read More

Linh Từ TừOctober 1, 2021October 8, 2021trị mất ngủ14 Comments
Kiểm soát cảm xúc với việc tập thiền chánh niệm
Thiền chánh niệm

Quản Trị Cảm Xúc Tốt Hơn Nhờ Học Thiền Chánh Niệm

Phàm đã là con người thì đều chịu sự chi phối mạnh mẽ của cảm xúc trong mọi sự kiện của cuộc sống. Vì vậy, muốn có cuộc sống tốt hơn, ai cũng cần học cách quản trị cảm xúc tốt hơn.
Read More

Linh Từ TừSeptember 30, 2021October 8, 2021học thiềnLeave a comment
Dùng thiền chánh niệm để chữa trị trầm cảm
Thiền chánh niệm

Dùng Thiền Chánh Niệm Để Chữa Trị Trầm Cảm

Với những người bị trầm cảm lâu năm (có thể đến 20 năm), tỷ lệ trầm cảm giảm xuống 57% sau khi tập thiền chánh niệm. Đây là kết quả nghiên cứu được chia sẻ bởi Giáo sư Mark Williams từ Đại
Read More

Linh Từ TừAugust 21, 2021August 24, 2021thiền chánh niệm, trầm cảm34 Comments

Posts navigation

1 2 Next

Recent Posts

  • Áp lực tạo kim cương hay Áp lực tạo tổn thương?
  • Tính âm và tính dương trong tình bạn với chính mình
  • Bản chất của những dòng suy nghĩ
  • Hành trình “Setting Mindful Goals”
  • List TRAO của Linh từ từ trong năm mới

Recent Comments

  • pg soft on Buổi chia sẻ tại Công ty tư vấn Boston Consulting Group
  • Linh Từ Từ on Tu thiền là lánh đời?
  • Linh Từ Từ on Tu thiền là lánh đời?
  • Linh Từ Từ on Tình Trạng “Không Cảm Xúc”. 1 Nguyên Nhân Và 4 Cách Điều Trị Không Dùng Thuốc
  • Hà Vũ on Tình Trạng “Không Cảm Xúc”. 1 Nguyên Nhân Và 4 Cách Điều Trị Không Dùng Thuốc

© All right reserved

Feminine Style by Acme Themes
  • BLOG
  • Liên Hệ
  • Podcast
  • Test
  • Về tác giả

Booking Table