Về lâu dài, bạn không nên dùng thuốc nếu chắc chắn bản thân bị rối loạn lo âu. Vì 2 lý do sau đây. Xem Thêm: Thiền Chánh Niệm Giúp Điều Trị Chứng Mất Ngủ Thế Nào? Tại Sao Tập Thiền Chánh
Read More
Hãy cùng tìm hiểu 4 lợi ích của việc khóc để bạn “buồn thì cứ khóc đi” nhé. Xem Thêm: Chiếc Bẫy Của Tâm Lý Tích Cực. “Buồn Thì Cứ Khóc Đi!” Cách Giảm Căng Thẳng, Giải Tỏa Stress Kịp Thời Quy
Read More
Có nhiều người bị trầm cảm mà không biết. Dẫn đến họ chịu trầm cảm quá lâu, đến lúc rất nặng rồi mới đi khám. Khi ấy, việc chữa trị sẽ trở nên khó khăn. Thành ra, chúng ta nên nhận biết
Read More
Ai cũng có những lúc chán học cả. Bài viết này sẽ chia sẻ cách xử lý trong tình huống này theo thiền chánh niệm nha. Lợi Ích Của Việc Đón Nhận Những Cảm Xúc Và Suy Nghĩ Tiêu Cực: Các Bằng
Read More
Đây là những nỗi khổ khi học đại học mình đã gặp, đến giờ khi thành giảng viên ở Đại học Ngoại thương, mình thấy nhiều sinh viên mình vẫn gặp. Bài viết này là để chia sẻ cách xử lý từ
Read More
Từ khi còn là một sinh viên đến khi thành một giảng viên, mình hiểu rằng thi trượt, điểm kém luôn là một nỗi buồn to tát của người đi học. Bài viết này mình chia sẻ 4 bước để xử lý
Read More
Trong cuộc sống gia đình sẽ có nhiều khi cảm thấy khó khăn. Khi ấy, sẽ có mong muốn người thân thay đổi. Vậy bí quyết để thay đổi được người thân, nâng cao hạnh phúc gia đình là gì? Xem thêm:
Read More
Việc học tập ngày càng nhiều áp lực. Cách chăm sóc sức khỏe tinh thần tốt nhất cho học sinh/sinh viên là luôn biết liệu mình có đang bị “đuối sức” quá không. Xem thêm: Cách Giảm Căng Thẳng, Giải Tỏa Stress
Read More
Một trong những cách giảm căng thẳng, giải tỏa stress kịp thời đó là có thể nhận ra ngay khi bản thân có đang căng thẳng (stress) quá mức không. Xem thêm: Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Tinh Thần Cho Học Sinh/Sinh
Read More
Mình luôn nhắc đi nhắc lại rằng để vượt qua các cảm xúc tiêu cực và suy nghĩ tiêu cực, chúng ta chỉ có một cách: đón nhận chúng. Cái này nghe hơi nghịch lý nhỉ? Thành ra mình thấy vui khi
Read More
Recent Comments