Với những người bị trầm cảm lâu năm (có thể đến 20 năm), tỷ lệ trầm cảm giảm xuống 57% sau khi tập thiền chánh niệm. Đây là kết quả nghiên cứu được chia sẻ bởi Giáo sư Mark Williams từ Đại
Read More
Trong rất nhiều cách chữa bệnh trầm cảm, trị liệu nhận thức dựa trên thiền chánh niệm (Mindfulness-based Cognitive Therapy – MBCT) được coi là phương pháp có tác dụng ngang ngửa các loại thuốc chữa trầm cảm, mà lại không hề
Read More
275 triệu người trên toàn thế giới đang mắc rối loạn lo âu. Rối loạn lo âu cũng được coi là vấn đề sức khỏe tinh thần đáng lo ngại nhất trong thế kỷ này (theo World Economic Forum). Xem thêm: Tập
Read More
Không nha. Vì 2 lý do sau đây: Thuốc không điều trị dứt điểm được rối loạn lo âu: Nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh này được cho là bởi 1 người sống trong môi trường có nhiều áp lực. Điều
Read More
Recent Comments