Câu trả lời ngắn gọn là “Tùy vào mức độ stress”. Câu trả lời dài hơn xíu sẽ là: Không phải là áp lực tạo ra kim cương với người A, tạo ra tổn thương cho người B. Mà là với từng
Read More
Ai cũng biết tự mình hiểu mình quan trọng lắm. Nó giúp mình tự thiết kế một cuộc đời đáng sống theo cách của riêng mình, hợp với chính mình. Sự hiểu mình là 1 hành trình cần làm liên tục, và
Read More
Đây là game Linh từ từ dùng cho nhiều lứa tuổi luôn (dù là U50 hay U20). Trò chơi này giúp cân bằng cảm xúc rất tốt. 🌸 Game “Trồng hoa” này gồm 3 bước: 1. Mình mời mọi người nhớ lại
Read More
Sau khi giúp cho nhiều bạn từ lo nghĩ quá nhiều, hay ức chế, chán nản, nóng giận mất kiểm soát, v..v..trở nên bình tĩnh, an tâm, nhẹ nhõm, biết ơn cuộc sống hơn, mình có một thôi thúc sâu bên trong
Read More
Ngày 05/07/2022, Linh từ từ được mời chia sẻ tại tọa đàm “Làm việc hăng hái. Tinh thần thoải mái” tại Trường ĐH Ngoại thương. Tọa đàm nhằm giúp các cán bộ, viên chức và sinh viên giảm căng thẳng, mệt mỏi,
Read More
Được giới thiệu vào những năm 1970, siêu nhận thức được định nghĩa là sự nhận thức về nhận thức của riêng một người (Koriat 2007). Nôm na là “biết mình nghĩ cái gì”. Siêu nhận thức ngày càng phổ biến trong
Read More
Nó sẽ không hết theo kiểu là “ mệt đầu quá muốn tạm trốn đi đâu đó cho xong”. Vì stress là vấn đề trong tâm trí. Mà đi tới đâu để trốn được thứ trong đầu mình chứ? Không đâu cả.
Read More
Hóa ra tức giận chỉ là là “cảm xúc vỏ” cậu ạ. Tức là nó giấu bên trong 1 cảm xúc khác – cảm xúc gốc. Thường cảm xúc gốc là nỗi sợ hãi/ lo âu hay buồn bã/ chán nản/ thất
Read More
Ngày 03/03/2022, Linh từ từ có buổi chia sẻ trực tiếp với anh chị em trong hệ thống www.ispeak.vn về các kĩ thuật giảm stress trong công việc. iSpeak là hệ thống dạy trực tuyến Anh ngữ hàng đầu Việt Nam. Với
Read More
Không. Với thiền chánh niệm thì không phải thế. Các bài tập thiền chánh niệm chỉ là các brain exercises Các brain exercises này giúp tư duy mình hiệu quả hơn. Từ đó, mình không tránh né bất kể sự vật sự
Read More
Recent Comments