Sau khi giúp cho nhiều bạn từ lo nghĩ quá nhiều, hay ức chế, chán nản, nóng giận mất kiểm soát, v..v..trở nên bình tĩnh, an tâm, nhẹ nhõm, biết ơn cuộc sống hơn, mình có một thôi thúc sâu bên trong là hãy tiếp tục làm chuỗi chương trình về chánh niệm tỉnh thức, bắt đầu bằng khóa học “TỈNH” kéo dài 4 tuần này. 

Đầu ra khóa học:

• Bạn nhận ra cách để luôn dồi dào năng lượng trong đời sống. 
• Bạn nhận ra cách để tự thay đổi những tính nết của bản thân mà bạn thấy không còn phù hợp.
• Bạn nhận ra cách để nâng cao trí thông minh cảm xúc của mình.
• Bạn nhận ra cách để bớt overthinking.
• Bạn nhận ra cách để điều khiển suy nghĩ của mình thay vì bị suy nghĩ điều khiển. 

Tuần 1: Làm sao để tôi luôn hạnh phúc? Làm sao để tôi bớt năng lượng tiêu cực? 

• Chánh niệm tỉnh thức nâng cao sự tự tin, sự lạc quan như thế nào? 
• Cách để thay đổi được những tính cách mình thấy không còn phù hợp? 
• Mỗi khi hành động, nói năng như mất trí, mình thấy hối hận sau đó. Phải làm thế nào?
• Rút cục thì nên “chọn con tim hay là nghe theo lý trí”?

Tuần 2: Thấu hiểu tính cách của mình bằng cách lắng nghe cơ thể mình như thế nào? 

• Cơ thể chính là bộ não thứ hai
• Tại sao nhiều lúc gặp 1 người mà mình cứ có cảm giác khó chịu, dù họ chưa kịp nói gì, cũng chả làm gì mình? 
• Chăm sóc tổn thương quá khứ bằng cách lắng nghe cơ thể mình như thế nào? 

Tuần 3: Trí thông minh cảm xúc (EQ)

• Cảm xúc và lý trí thật ra không khác gì nhau. Tại sao lại thế? 
• Bố mẹ có EQ thấp thì mình nâng cao EQ được không? Bằng cách nào? 
• Cách tự vẽ lại “bản đồ cảm xúc” của mình? 
• Phương pháp “Huấn luyện cảm xúc như huấn luyện hổ” là gì? 

Tuần 4: Làm sao để điều khiển suy nghĩ?

• Mình thấy mệt mỏi vì over thinking. Làm thế nào? 
• Làm sao để điều khiển suy nghĩ của mình thay vì bị suy nghĩ điều khiển? 
• Tại sao khoa học lại nói những người hay nghĩ vẩn vơ là những người không hạnh phúc?

Giáo viên là ai?

Là Linh từ từ. Mình tập luyện chánh niệm tỉnh thức từ năm 2015. Đến năm 2019, mình bắt đầu làm luận án tiến sĩ về mối liên hệ giữa chánh niệm tỉnh thức và vốn tâm lý. Đến năm 2021, mình học và nhận bằng giảng dạy chánh niệm tỉnh thức do Hiệp hội CMA, Vương Quốc Anh, chứng nhận. Trong năm 2022, mình giảng dạy về chánh niệm tỉnh thức cho các doanh nghiệp, tổ chức như Công ty tư vấn Boston Consulting Group, Đại học Ngoại thương, Công ty Đào tạo trực tuyến Hamia, dự án  SIB INNOVATION CHAMPION LAUNCHPAD PROGRAM của Bộ Các Vấn đề Toàn cầu Canada, Chương trình Phát triển Liên Hợp Quốc (UNDP) và Cục Phát triển Doanh Nghiệp thuộc Bộ Kế hoạch và Đầu tư, dự án  Teen Entrepreneurship Program. 

Hình thức học: 

• 1 tuần 1 buổi học online kéo dài 90 phút. 
• 1 tuần có 5 ngày có bài tập

Điều kiện tham gia:

• Tham gia đủ 4 buổi online.
• Làm đủ ít nhất 3/5 bài tập hàng tuần (cần 30 phút bất kì trong ngày để làm).

Thời gian học online:

19h30-21h các tối thứ 5 hàng tuần, bắt đầu từ 10/11/2022.

Chính sách an tâm

Trong suốt chương trình, bất kì khi nào bạn không còn thấy khóa học phù hợp, bạn chỉ cần báo Linh từ từ, bạn sẽ nhận hoàn học phí 100%. 

Học phí

Giá gốc: 3.199.999 đồng. Giảm 62.5% cho khóa tháng 11/2022, còn  1.199.999 đồng khi đăng kí trước ngày 30/10/2022.

Hình thức thanh toán

Chuyển khoản vào tài khoản Nguyễn Thuỳ Linh:

1. Techcombank: – Nguyễn Thuỳ Linh – 19020283299017

2. Vietcombank Sở giao dịch – Nguyễn Thuỳ Linh – 0011003990391

Khi chuyển khoản xong, bạn inbox xác nhận chuyển khoản vào Facebook Linh nhé: https://www.facebook.com/thuylink.nguyen

Đăng kí tại:

Link này: https://forms.gle/GEWt7PdvWCV3Lvr67

 

-Linh từ từ-

Nuôi dưỡng nội lực bằng thiền chánh niệm