Nếu bạn đang muốn học thiền một cách bài bản, dễ hiểu, dễ áp dụng, nhưng lại thật bận rộn, thì mình thấy khóa này hợp với bạn.

Khai Giảng Khóa Học “Thiền Cho Người Bận”

Mình có 7 năm tập và nghiên cứu về thiền. Thấy có ích với sức khỏe tinh thần nhiều lắm. Đặc biệt vào thời điểm hiện tại, khi mình vừa dạy học tại Đại học Ngoại thương, chăm sóc một tổ chức hoạt động cộng đồng, và học lấy bằng Tiến Sĩ. Thành ra mình tạo ra khóa này để chia sẻ lại với những ai thấy hợp. Giáo trình này mình cũng học hỏi nhiều từ khóa “Chánh niệm trong đời sống” của Đại học Oxford, Anh, một trong những khóa học mình có duyên tham dự. 

Khóa học này giúp bạn:

Nâng cao trí thông minh cảm xúc (Emotional Intelligence)

Xưa mình vụng về món này lắm. Nhờ thiền chánh niệm mình thấy tốt lên nhiều. Mình thấy trí thông minh cảm xúc giúp mình nâng cao hiệu suất làm việc, gia tăng chất lượng các mối quan hệ, nâng cao cảm giác hài hòa trong cuộc sống.

Giữ tỉnh táo trong những lúc rối bời

Xưa mình hơi tí là hoảng lên. Vì vậy mà xử lý tình huống thiếu sáng suốt. Sau đó hối hận nhiều. Nhờ thiền chánh niệm mà cải thiện. 

Giải phóng lo âu

Lo âu cũng là một trong nỗi ám ảnh với mình ngày xưa. Đến mức mặc định “Sống là phải lo âu.” Sau này nhận ra hoàn toàn có cách để sống mà không cần phải lo lắng đâu. 

Đón nhận sự bất trắc

Từ đại dịch Covid, mình mới thấy sự lợi hại của thiền. Mình nghe nhiều người xung quanh mình bối rối rất lớn với những sự bất trắc dồn dập. Thật tuyệt khi trái tim mình vẫn đập bình tĩnh. Mình thật sự đã đón nhận những điều không thể lường trước nổi. 

Học ở đâu và khi nào học?

Khóa học sẽ diễn ra online. Để dù bạn ở đâu, chúng mình cũng kết nối được với nhau. 

Bắt đầu từ ngày 24/10/2021. 

Khóa học kéo dài 6 tuần. Mỗi tuần chúng mình ngồi với nhau 90 phút. 

Sau mỗi buổi học đều có các bài tập về nhà dễ chịu và hữu ích. Cũng có nhóm kín hỗ trợ thông tin liên tục cho bạn. 

Một vài cảm nhận các bạn đã học thiền cùng Linh Từ Từ

Làm sao để tham gia học?

Mời bạn làm bài đánh giá sau: https://forms.gle/p1r8EzkHvnqsGN8s5

Trong vòng 48 giờ, bạn sẽ nhận được thông báo khóa học có cần cho bạn không. Nếu không, mình mong có duyên mời bạn tham gia chương trình khác của Linh Từ Từ. Nếu có, bạn sẽ nhận được email mời bạn vào khoá học nha. 

Gửi mọi lời chúc tốt đẹp và an yên tới bạn!

 

Linh Từ Từ

Nuôi dưỡng nội lực bằng thiền chánh niệm