Đây là game Linh từ từ dùng cho nhiều lứa tuổi luôn (dù là U50 hay U20). Trò chơi này giúp cân bằng cảm xúc rất tốt.

🌸 Game “Trồng hoa” này gồm 3 bước:

1. Mình mời mọi người nhớ lại những cảm xúc tiêu cực họ trải qua trong 3 tháng trở lại đây.
2. Rồi viết tên các cảm xúc đó lên giấy, theo-hàng-dọc.
3. Với mỗi chữ cái trong tên cảm xúc đó, viết ra 1 điều tích cực trong cuộc sống của mình mà có chứa chữ cái đấy (mời bạn xem hình minh hoạ thứ 3 cho dễ hiểu).

🌸 Game này có 2 mục đích:

1. Nó giúp mọi người thấu hiểu được đời sống cảm xúc của họ. Điều này chính là khởi đầu của việc phát triển trí thông minh cảm xúc.
2. Nó giúp mọi người cân bằng được cảm xúc, không bị thiên về tiêu cực, khi nhận ra nhiều điều tuyệt vời hiện hữu trong cuộc sống của mình.

🌸 Kết quả là ai game này xong cũng thấy:

1. Nhẹ nhõm (vì có thể viết ra cảm xúc tiêu cực của mình thay vì kìm nén, giấu đi)
2. Vui vẻ (vì nhìn thấy ồ cuộc sống mình có nhiều cái hay nhì).

Trò này chơi một mình cũng rất vui. Mọi người cùng thử nha!

-Linh từ từ-

Nuôi dưỡng nội lực bằng thiền chánh niệm