Đây là tâm sự bạn gửi về cho Linh Từ Từ và chia sẻ của mình. Tâm Sự Cùng Mình tại https://forms.gle/xLazgerScbp5vWB4A

Bị Tình 1 Đêm Quay Lén Cảnh Quan Hệ

Tâm Sự

Chia tay người yêu một thời gian, trong lúc chán mình lên Tinder. Mình match với một người và nói chuyện khá hợp. Sau 1 tuần nói chuyện thì người đó muốn gặp. Bọn mình gặp nhau và đã làm tình. Lúc đó thực sự là cái mình muốn, nên mình mới lên Tinder. Lý do là bởi vì chuyện này với nyc của mình có vấn đề và nó như một thứ tắc nghẽn trong mình. Sau lần gặp đó, mình chỉ coi đấy là tình một đêm và không có ý định gặp lại. Vì thấy gặp ở ngoài không có sự kết nối như lúc nói chuyện trên mạng. Sau đó bọn mình không gặp nhau nữa nhưng lại rất hay gọi điện thoại nói chuyện, mình vẫn luôn nói với người ta rằng chỉ muốn dừng mối quan hệ ở đó và nếu có nói chuyện cũng chỉ với tư cách là bạn. Người ta đồng ý và tỏ ra rất hiểu. Trong thời gian 6 tháng nói chuyện với nhau, vì mình rất buồn chuyện chia tay nên gặp được người để trút bầu tâm sự mình thấy thoải mái. Lúc đó mình không có ai để chia sẻ cả. Sau đó, bọn mình có lần gặp thứ 2. Lần gặp này mình đã nghĩ chắc chắn chỉ gặp đi chơi thôi vì mình không muốn làm tình với người này. Thế nhưng mình đã sai khi họ có ý mà ko từ chối thẳng thừng. Rồi bọn mình vẫn làm tình với nhau nhưng chuyện tồi tệ hơn đó là, trong lúc đó mình thấy có cảm giác kỳ lạ. Lúc sau mình kiểm tra điện thoại của người này thì y như rằng người ta đã lén quay lại cảnh đó. Mình thấy tồi tệ và đau lòng kinh khủng. còn sợ nữa. Mình bắt ngườii ta phải tự xoá hết đi. Họ đã xoá và mình rời đi luôn. Sau đó người ta xin lỗi nhưng còn không hiểu chuyện. Bảo tại anh yêu em các thứ. Tất nhiên mình không tin và đối với mình những thứ đó rất bệnh hoạn. Cho dù đã xoá đi nhưng mình vẫn luôn nơm nớp lo sợ. Mình vẫn thấy rất tổn thương và ám ảnh. Mình biết mình sai rất nhiều khi để chuyện ấy xảy ra. Nó ám ảnh mình hằng đêm. Mình không biết phải thoát khỏi nó như thế nào. Mình cảm thấy việc làm này đi ngược lại với chính con người mình. Mình mệt mỏi lắm. Mình muốn bắt đầu một tương lai mới nhưng chuyện cũ vẫn cứ đeo đuổi. Mình rất cần một lối thoát để không còn bị dằn vặt và ám ảnh nữa. Cảm ơn bạn.

Chia Sẻ

Cảm ơn cậu đã tin tưởng để chia sẻ với tớ nha. Để thoát ra khỏi chuyện này, tớ thấy có 2 việc cậu nên làm: trước mắt ngăn chặn việc anh ta phát tán clip + lâu dài thì chăm sóc cho trái tim đang ốm của cậu.

1. Ngăn chặn anh ta phát tán clip 

Dù anh ta đã xóa video trước mặt cậu. Thì sau đó vẫn còn thể khôi phục. Hãy thu thập bằng chứng về việc quay lén của anh ta và dọa anh ta nếu phát tán cậu sẽ báo công an cho anh ta vào tù (6 tháng – 3 năm). Điều này đều ghi rõ trong Luật Hình Sự.

🌺Hãy lưu lại tất cả tin nhắn của anh ta liên quan đến vụ clip sex. Các tin nhắn xin lỗi.

🌺Hãy gọi điện cho anh ta, khơi ra chuyện anh ta quay lén, rồi thu âm lại. Cảm giác như mình đang yếu đuối cần anh ta che chở nha. Thử kiểu này

👩“Anh à, mấy nay sao em vẫn buồn quá.”

👨🏻‍🦱“Sao vậy?”

👩“Em cứ ám ảnh vụ lần trước.”

👨🏻‍🦱“Vụ nào”

👩“Vụ anh quay lại mình quan hệ.”

👨🏻‍🦱“Ừm…”

👩“Anh hứa là anh yêu em thật lòng nên anh quay lại như vậy đi?”

👨🏻‍🦱“ Anh yêu em thật mà.”

👩“Rồi sao anh quay lúc nào hay quá vậy em không biết gì luôn á?”

👨🏻‍🦱“Abcxyz..”

👩“Rồi khi nhớ em anh mang ra coi hả?”

👨🏻‍🦱“Abcxyz..”

👩“Nhưng em sợ lắm. Anh xóa chưa?”

👨🏻‍🦱“Anh đã nói là xóa rồi mà.”

=> Sau đó thì lưu tin nhắn + đoạn thu âm cuộc gọi đó lại. Cho lên Drive. Gửi cho anh ta. Nói nếu anh ta dám phát tán, cậu không ngán, cậu cho anh ta đi tù.

1. Chăm sóc cho trái tim đang ốm của cậu

Để thôi dằn vặt, và ám ảnh, cậu thử nghĩ nếu cậu là mẹ và có con gái yêu vừa thất tình xong, gặp phải sự cố như vậy, thì sẽ thế nào? Trách mắng, dằn vặt con ư? Không. Để được gì? Vì chuyện đã trót xảy ra mất rồi. Mẹ chỉ thương con gái mẹ dại dột, và bị tổn thương. Mẹ sẽ vỗ về con. Rồi sau khi con bình tĩnh, mẹ sẽ phân tích cho con hiểu nên thế nào mới ổn.

Vậy nên, cậu hãy trở thành 1 người mẹ như vậy với chính mình lúc này.

2.1. Hãy chấp nhận rằng chuyện ấy đã xảy ra. 

Chấp nhận cảm giác đau nó gây ra cho trái tim cậu. Vì không chấp nhận, thì cũng không thay đổi được mà. Khi hiểu rằng mình chỉ còn cách chấp nhận để bước tiếp, cậu sẽ thôi ám ảnh.

2.2. Hãy tha thứ cho mình. 

Tớ đọc thư cậu thì linh cảm bình thường cậu là cô gái thông minh phết đấy. Nhưng khi yếu lòng, ai mà không trở nên ngốc nghếch cơ chứ. Và có ai sống ở đời mà không phạm sai lầm? Tớ chưa thấy ai cả luôn ấy. Khi hiểu rằng mình hoàn toàn được quyền tha thứ được cho chính mình, cậu sẽ dần dần thoát khỏi chuyện này.

2.3. Hãy chăm sóc sự tắc nghẽn trong cậu liên quan đến tình dục với người yêu cũ. 

Dù tắc nghẽn ấy là gì đi nữa, cậu hãy nhớ rằng: sự hòa hợp và thăng hoa trong tình dục sẽ đến từ tình yêu và sư trân quý người mình yêu. Nếu không hòa hợp, không thăng hoa, thì đó là chỉ dấu của số phận rằng “Anh ta không phải dành cho cậu.” Vậy thôi. Sau này khi gặp được người đàn ông định mệnh của mình, cậu sẽ ngạc nhiên tại sao nó lại tự nhiên “tuyệt vời” đến thế.

2.4. Đừng tình dục với người không yêu cậu say đắm, chân thành. 

Yêu say đắm, chân thành là phải có cam kết rõ ràng nha. Vì con gái mình mong manh nhạy cảm đến thế mà cậu nhì. Tình dục với người không yêu mình say đắm, họ quay video lại mà có xin phép mình đâu? Rồi lỡ mình mang thai với 1 người qua đường thì sao? còn chưa kể nguy cơ lây lan bệnh tật nữa.

2.5. Đừng yêu người mới để lấp đi nỗi đau thất tình. 

Vì nỗi đau ấy sẽ vẫn ở trong tim cậu, người cũ cũng vẫn ám cậu cho đến khi yêu người mới không khỏi so sánh. Tình yêu nó không trong veo tròn vẹn nữa. Cậu lại tổn thương cho mà xem.

2.6. Hãy trân trọng bản thân mình hơn nữa. 

Coi bản thân mình quý giá cậu ạ. Coi bản thân mình là một món quà. Dù cho mình có lỗi lầm gì, không vì thế mà hạ giá bản thân. Lỗi lầm chỉ là cách mình học để nâng giá bản thân lên.

2.7. Đừng cô đơn lúc này. 

Nếu không có 1 nhóm người nhà hoặc bạn thân để chia sẻ, cậu có thể join nhóm này. Đây là không gian chia sẻ không phán xét, để thấu hiểu và hỗ trợ nhau nuôi dưỡng nội lực. Nội lực chính là khả năng tự mình dựa vào mình, tận hưởng cuộc sống dù lúc như ý/ không như ý https://www.facebook.com/groups/206057524876110

Linh Từ Từ

Nuôi dưỡng nội lực bằng thiền chánh niệm